Inspirationsbrief Nr. 1/2022
Shiatsu kann bei der Behandlung von Long Covid unterstützen.
Leidest du unter folgenden Symptomen oder kennst jemanden, auf den dies zutrifft:
- Fatigue, eine quälende Form von Müdigkeit und Erschöpfung
- brain fog = «Gehirnnebel», der Konzentrationsstörungen verursacht, evtl. erzeugt
durch kleine Entzündungen im Gehirn - generell eingeschränkte Belastbarkeit
- Atemnot
- Kopf-, Muskel- und Gliederschmerzen
- länger andauernder Geschmack- und Geruchsverlust
- neurologische und psychische Beschwerden wie Sensibilitäts- oder Schlafstörungen,
Ängste, Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen
Dazu ein Gedankenexperiment: die «Löffeltheorie». Dabei geht es um den Umgang der
eigenen Ressourcen. Die Löffel stehen dabei für die Energiereserve. Gesunde Menschen
haben einen grossen Vorrat an Löffeln während Menschen mit gesundheitlicher
Einschränkung nur eine bestimmt Anzahl Löffel pro Tag zur Verfügung haben. Da jede
Aktivität einen Löffel kostet, muss man sich gut überlegen, wofür dieser eingesetzt wird. Die
wellenartig auftretende Fatigue verlockt die betroffene Person zum Beispiel in ruhigen
Phasen mehr zu erledigen, zu früh in den Beruf einzusteigen oder auch mehr Sport zu
treiben. Du kannst dir vorstellen, dass damit die Löffel rasch aufgebraucht sind und ein
Rückfall droht.
Erkennst du dich anhand der aufgelisteten Symptome? Aus komplementärtherapeutischer
Sicht sehen wir Shiatsu Therapeut*innen diese Symptome grundsätzlich als Erschöpfung,
als Bedürftigkeit an. Wir stärken das Yin (die Substanz, das Nährende) und bauen das
Qi (die Lebensenergie) auf. Damit fördern wir deine Selbstregulation, die aus dem
Gleichgewicht geraten und geschwächt ist.
Wir nehmen deine Ängste und Beschwerden ernst, begleiten dich in deinem
Genesungsprozess, helfen dir deine Körperwahrnehmung zu verbessern und achten darauf,
dich nicht zu überfordern.
Shiatsu aktiviert den Parasympathikus, den beruhigenden Teile des autonomen
Nervensystems (siehe auch Inspirationsbrief Nr. 4, 2021). Dies senkt den Blutdruck und die
Herzfrequenz, führt zu vertiefteren und freieren Atmung und reduziert die Muskelspannung.
Shiatsu hilft dir deinen Körper besser zu spüren, zur Ruhe zu kommen und im Moment
zu bleiben. Die sanften Berührungen verstärken die Tiefenentspannung.
Falls du Mühe hast loszulassen, einmal entspannen möchtest, wieder Vertrauen in eine
mögliche Genesung aufbauen möchtest, dann nimm bitte Kontakt mit mir oder einer anderen
Komplementärtherapeut*in auf. Wir helfen dir sehr gerne weiter.
