Ernährungsberatung / Diätetik West-TCM
Die Ernährung nach den 5 Elementen ist einer der fünf Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – neben Akupunktur, Phytotherapie, TuiNa und QiGong.
Bestimmte Nahrungsmittel werden dazu verwendet medizinische Wirkungen zu erreichen. Nahrungsmittel sind deshalb auch Heilmittel.
Die Ernährung Diätetik West-TCM zeichnet sich dadurch aus, dass sie eine auf den einzelnen Menschen abgestimmte Ernährung darstellt. So kann eine auf deine Konstitution individuell angepasste Ernährung zur Prävention und Linderung deiner Beschwerden und auf längere Sicht zu Heilung führen.
Falls du öfters kalt hast und dich müde fühlst, könntest du beispielsweise deine Ernährung mit mehr gekochten Lebensmitteln ergänzen. Diese sind leichter verdaulich, verbrauchen weniger Verdauungsenergie und wärmen dich im besten Fall von Innen heraus. So fühlst dich garantiert wohler in deinem Körper. Das geniale an unserm Wunderwerk Körper ist, er schenkt dir dazu gratis mehr Energie und Wohlbefinden. Probiere es doch einfach einmal für einige Wochen aus!
Eine gut abgestimmte Ernährung hilft den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, ihn zu stärken und damit widerstandsfähiger zu machen.
Unser Essen ist im Idealfall regional, saisonal und frisch zubereitet, dazu einfach und bekömmlich. Das Auge isst mit, darum darf es auch gerne farbenfroh zusammengestellt sein. Und wusstest du, dass du im Gegensatz zu westlichen Diäten bei dieser Ernährungsform weiterhin von allen Nahrungsmitteln essen darfst?
Wenn du neugierig bist und wissen möchtest, wie sich z.B. rohe Nahrungsmittel auf deinen Organismus auswirken können oder welche dich bei heissen Temperaturen kühlen bzw. in kalten Wintertagen wärmen, heisse ich dich ganz herzlich willkommen.
Zur ganzheitlichen Beratung gehören neben einer eingehenden Anamnese und der Betrachtung deiner Person, auch die Beurteilung von Puls und Zunge und natürlich das Abklären deiner individuellen Ernährungsgewohnheiten.